Muy buenas noches a todos, SÚPERCRACKS!
Pues ayer no escribí porque estuve a tope todo el día, súper estresada con mucho trabajo... en fín, tampoco hice ningún entreno especial, así que ayer lo señalo como día de descanso. Ya sé que no fué descanso, pero es que no tenía ningún entreno programado.
Hoy el primer entreno de rítmica de la temporada y del año, estoy súper feliz, motivada, con ganas de darlo todo, de luchar por alcanzar mi meta. Estoy súper rebentada. Estoy orgullosa y satisfecha del entreno de hoy.
Primero he repasado el ejercicio, que ya dejamos montado y finalizado en las vacaciones de Navidad, unas tres o cuatro veces.
Después he repasado la parte "nueva" y más técnica 10 veces.
Después he practicado desde el principio hasta esa parte 8 veces.
Unos cuantos abdominales y para casita...
Aquí os dejo unas fotografías con el mismo mayot que competiré este año, con la diferéncia que el aparato de éste año es CUERDA, y como el mayot es reutilizado del año pasado, el año pasado tocaban MAZAS.
BUENAS NOCHES!
martes, 8 de enero de 2013
domingo, 6 de enero de 2013
LOS REYES MAGOS!
Hola a todos campeones y campeonas! :)
FELIZ DÍA DE REYES!!!
Hoy, domingo día de reyes, DESCANSO TOTAL, reposo.
La verdad es que me he despertado y tenía molestias en el cuello, y el costipado aun es más fuerte... pero con la comilona en família se ha ido todo, menos la sobrecarga en los cuádriceps, que ha ido apareciendo de forma gradual conforme ha ido avanzando el día.
También han aparecido kilitos progresivamente, a medida que se iva comiendo jajajaja!
Pero bueno, ya se quemarán. Hay que ir con cuidado, pero bueno... ahora ya se acabó el comer guarrerías y ya está!!! jejejeje
Pues nada, aquí os dejo la evolución de la semana. Y hasta mañana!
| VOLUMEN TOTAL SEMANAL |
sábado, 5 de enero de 2013
Mi primera excursión a la montaña!
Hola cracks! :)
Estoy reventada, hecha caldo, muerta... puff! No sé ni como va a quedar esta entrada... estoy pal retiro! xD
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| Vistas desde la hermita de Mont-Ral, arriba del todo |
Pues nada, hoy ha sido mi primera excursión "seria" a la montaña, con unos compañeros y con Mikel ^^!
A ver, os explico!
Hemos quedado a las 9, y hemos ido en coche hasta "arriba de Alcover" por ahí, una hermita que hay, me parece.
De ahí hemos empezado a subir hasta el Niu del Àliga, donde hemos parado dos segunditos a descansar, y a mirar el paisaje.
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| El Niu de l'Àliga |
De ahí, hemos seguido subiendo hasta la hermita de Mont-ral, donde hemos parado a descansar, a reponer fuerzas almorzando (Que no nos entraba a ninguno la comida, pero hay que comer!)
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| Mikel y yo en Mont-Ral |
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| Mikel con los "pies" dentro del lago... mañana costipado! |
Y de ahí otra vez abajo hasta la hermita de Alcover, haciendo "series" (si así se le podía llamar...) de bajadas rápidas, hasta otra vez el Niu de l'Àliga, donde hemos parado a descansar, ellos han metido los pies ahí en todo el agua... y hemos seguido trotando hasta el coche. Bueno, han empezado trotando, después ya han vuelto a motivarse y picarse entre ellos y a correr! Yo por su puesto a mi ritmo, todo el rato a rueda, ni eso... jajajaja! Pero se han portado muy bien conmigo, porque me han esperado todo el rato y me han ido animando.
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| Aquí Mikel y abajo, aunque no se me vea mucho, yo, en la hermita de Mont-Ral, arriba del todo del destino! |
Como experiencia... pues me ha gustado mucho! :) La verdad, ahora mismo estoy trinchadisima, siento molestias en el cuello y las cervicales (siempre me quejaré de lo mismo... algún día os lo explico) y me duele la cabeza y la garganta. Me he llevado 5 paquetes de pañuelos, que vienen 10, y al llegar a casa sólo me quedaban 19... jajajaja estoy súper costipada! Pero yo ahí, a intentarlo...
Ha habido un monton de trozos, sobre todo en la subida, ya llegando arriba, que he pensado: "Eva estás loca, dónde vas por aquí, que estás rebentada, que no sirves para esto, que no vas a llegar, no tendrías que haber venido, de qué sirve dar tanto..."
PERO ESTOS SENTIMIENTOS, FUERA!! FUERA!! No son dignos de mí!! Me ha encantado, menos mal que he ido, que he llegado, que he disfrutado de una buena compañía, he pasado el sábado por la mañana, he vivido una experiencia nueva, y a cojer más forma y a seguir entrenando!! :)
Supongo que estoy tan agotada, que seguuuro, segurísimo que me dejo algo por escribir, alguna sensación... algo! Pero bueno, ya es suficiente no? Que sino me enrollo como una persiana!!
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| Xavi, Mikel y yo en Mont-Ral |

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