A PUNTO PARA EL RETO

Hola amigos CRACKS! :)

Bien, mañana, POR FIN, es día 1 de Junio.

Por lo tanto... llegó el día para bajar mi récord en los 10km.

Tras meses de preparación, tras meses de concentración en esto, tras meses de planificar semana tras semana para este gran día, por fin ha llegado.

No quiero parecer una guaperas, ni una sobrada, ni nada por el estilo.

He de escribir aquí lo que siento y pensar SIEMPRE en positivo, ya que me he dado cuenta que siempre que he pensado en negativo, las cosas no han salido bien, así que va siendo hora de confiar en una misma y en creer en sus posiblidades.

Y esto lo digo porque mi marca está en 00:45:01 y me veo capaz de poder bajarla, ya que llevo bastante tiempo detrás de ello.

Esto no quiere decir que vaya a ganar, ni me crea la mejor, ¡Ni mucho menos! Todo esto lo digo por mí, por mí misma, es mi carrera, mi crono, me da absolutamente igual la posición. Para mí, el atletismo significa bajar tu propia marca, tu propio crono. Está claro que me meto mi propia presión y que me gusta ganar, pero aquí no es el caso. (Para eso ya está la rítmica, jajaja)

Tampoco quiero hacerme muy pesada, así que os voy a contar mi día de hoy, el día de antes de la cursa! :)

Me he despertado, después de una larga noche (he dormido casi 10h) y me he despertado guay, normal, ni eufórica ni muy cansada. La verdad es que llevo una semana bastante rarita, quizá sean los nervios, o el cansancio acomulado, ya que reconozco que llevo demasiadas actividades a cabo. Pero bueno, que me voy por las ramas!

He desayunado, lo mismo que llevo desayunando toda la semana, y al PC hasta la hora de comer. 

He comido hidratos (Macarrones) de Miquel y Sílvia, son ecológicos y son MÁS BUENOS PARA LA SALUD! y tienen mejor gusto, jeje! Gracias por preocuparos por mí y por cuidarme!
Y de segundo, unas cuantas albóndigas, también hechas por mi mama.

He estado descansando toda la tarde, entre el PC y la siesta que me he hechado de 1h (no si he recuperado todas las horas de sueño y de fatiga que tenía, yo creo que, desde el año pasado jajajaj!)

Finalmente, a las 21:30, la hora de inicio de la carrera de mañana, he ido a rodar 15', estirar y 3 progresivos. Para acabar, 5' de trote de recuperación seguido de más estiramientos.


ME HE SENTIDO FAST AND FURIOUS!!! jajajjaja
Bien, tengo buenas sensaciones, con los progresivos he recuperado esa chispa que necesitaban mis piernas, que llevaban bastantes días acartonadas, entre el cansancio acomulado y el tiempo de no hacer nada.



MAÑANA VAMOS A FUNDIRLO!!

PRUEBAS DE FORESTAL

El pasado viernes 24 de Mayo, se realizaron en las instalaciones del Reus Ploms las pruebas físicas de acceso a Auxiliar de Forestal de la província de Tarragona para la campaña de verano de 2013.

Por segundo año consecutivo, minene Mikel Besora se presentaba. 

Bien, os explico:

El año pasado, era la primera vez que se presentaba a estas plazas y había muy pocas posiblidades de poder acceder, ya que se necesitaba un porcentaje bastante alto de méritos, por lo cual quedaban muy pocas vacantes para los Novatos.

Las pruebas de acceso que han de realizarse han sido los dos años iguales:

1. En un "andamio de obra" (penoso, pero cierto) colgarse y aguantarse con la palma de la mano mirando hacia adelante. Para sacar un 10, hay que aguantar 1'37".  El pasado año, Mikel acabó la prueba con un tiempo de 1'16", por lo cual no optó al 10. No obstante, consiguió plaza. Éste año, se propuso sacar en las 3 pruebas un 10, así que entrenó para en esta campaña poder aguantar el máximo tiempo que se pedía. Acabó aguantando 1'45". PRUEBA 1 SUPERADA, CON UN 10 SOBRADO.

2. Prueba de halterofília. Levantar una barra de 50kg y aguantarla arriba 3 segundos. Se parte de 2 oportunidades. Si se consigue levantar a la 1a oportunidad, se consigue el 10. Si se levanta a la 2a, un 5. 

Pues Mikel, el año pasado la consiguió levantar (medio a pulso, o sea, más dificil... vaya loco) así que sacó el 10. Éste año, también la ha conseguido levantar a la 1a oportunidad, así que ha vuelto a sacar un 10, pero mejorando la técnica para levantarlo. OLE! :)

3. Prueba de correr. Consiste en correr 1km en la pista de atletismo (2 vueltas y media) lo más rápido que se pueda. Para sacar un 10, se debe realizar en 2'55". Bien, pues la campaña pasada Mikel consiguió el 10 acabando con un crono de 2'53", y éste año, lo ha podido conseguir mejorando su marca personal en un 1000m, a 2'51". 

Mikel con la camiseta de su nuevo Equipo-Sponsor  BORGES TRAIL.
Después de la realización de las tres pruebas.

Para mí, una prueba emocionantísima, me encantó. Porque el CRACK corrió cada vuelta, y cada 200m en el crono que había que hacer para sacar el 10 (2'55") y en los útimos 200m se vió fuerte y capaz de bajar su propia marca y la de la máxima puntuación de la prueba y, pasa los útlimos 200m en 30" pelados, acabando 1o de su série (aunque eso no contase, mola) y ACABANDO CON MARCA DE 10 EN TODAS LAS PRUEBAS! ENHORABUENA CRACK!

Felicidades Crack! Te lo mereces, por todo lo que has luchado y trabajado, entrenado, esforzado, y por todas las ganas que tienes en hacer lo que realmente te gusta, y hacerlo bien hecho.

Eres un ejemplo a seguir, una estrella, un crack, el mejor!! :)

También felicitar a mi amigo Xavi Papiol porque también se lo ha estado trabajando para poder realizar las pruebas de la mejor manera posible, ÁNIMO TÍO! ERES UN CRACK! :)

Y también apoyar desde aquí a todos los demás amigos y compañeros del Club que se presentan mañana Lunes 27 de Mayo a las mismas pruebas, pero de la región de Terres del Ebre, que sois unos cracks, unos campeones, y que ésto ya lo tenéis chupadísimo. :)

AQUÍ OS DEJO EL ENLACE DEL BLOG DE MIKEL, PARA QUIEN QUIERA SABER SOBRE LAS PRUEBAS FORESTALES DESDE SU PUNTO DE VISTA:

mikelbesora.blogspot.com.es

FELIZ DOMINGO A TODOS!!!!!!! :) :) :)

Intensivo.

Buenaaaaas CRACKS :)
Qué tal? Espero que muy bien!

Empecemos... que hoy será larguete e intensivísimo!


SÁBADO

-1500m lisos en CampClar, control para los campeonatos de Catalunya.
La marca para poder ir, está en 05:30. (a 3:40 el km) 

Acabo en 05:35. 
-Tendré que aprender la dinámica de la pista, porque no sé qué es, ponerse a sus puestos. jajaja (penoso).
-Tendré que contar por mí misma las vueltas que hay que dar, y no fiarme del cartelito, ya que a veces, te doblan, o doblas, y entonces te descuentas de las vueltas (Ésto pasó en los 5000m lisos y ahora iva descontada de vueltas, y muy despistada)
-Tendré que asegurarme de colocarme el Crono e ir controlando MI tiempo y MI carrera.
-Tendré que aprender que mientras se corre, no se habla ni se pregunta nada, jajaja!

Si esque soy un desastrillo...

¿Lo positivo? 
Sólamente tendré que centrarme en los 5000m lisos para los Campeonatos de Catalunya, que hice marca el pasado mes de Abril en Manresa. (21:42) y la marca para poder ir es 22:30.

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POR OTRO LADO...
MIENTRASTANTO...

MIKEL BESORA SE CONVIERTE EN "LA PRUEBA EXTRAORDINARIA" 
...

DEL EQUIPO...



¡¡¡¡¡¡¡¡¡BORGES TRAIL!!!!!!!!


ENHORABUENA,
TE LO MERECES, CRACK!!!!!!!!!!!!!!!!

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LUNES

-OBJETIVO: VUELTA A REUS EN MENOS DE 30'. (7KM a ritmo de 4:17 como máximo)
-RÉCORD PERSONAL: 31:30
-NUEVO RÉCORD PERSONAL: 30:34

CONTENTA, CLARO!

Pero el objetivo principal, NO cumplido.... TODAVÍA... jejejeje.

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La foto no tiene nada que ver, pero es bonita, ¿¿a que si?? jejejeje

Con esto y un bizcocho, ¡me despido!


HASTA PRONTO, CRACKÍSIMOS!

[+]

Cuando un sueño se te muera o entre en coma una ilusión, no lo entierres ni lo llores, resucítalo.

Jamás des por perdida la partida cree en tí, aunque duelan, las heridas, curarán.

Hoy el día ha venido a buscarte y la vida huele a besos de jazmín. La mañana está recién bañada, el Sol la ha traído a invitarte a vivir.

Y verás que tú puedes volar y que todo lo consigues. Y verás que no existe el dolor, hoy te toca ser feliz.

Si las lágrimas te nublas la vista y el corazón, haz un trasvase de agua al miedo, escúpelo. 

Deja entrar en tu alma una brisa que avente las dudas y alivie tu mal. Que la pena se muera de risa, CUANDO UN SUEÑO MUERE ES PORQUE SE HA HECHO REAL.

Y verás que tú puedes volar y que todo lo consigues. Y verás que no existe el dolor, hoy te toca ser feliz.

Las estrellas en el cielo son sólo migas de pan que nos dejan nuestros sueños para encontrar el camino y no perdernos hacia la Tierra de Oz, donde habita la ilusión.

Y verás que tú puedes volar y que todo lo consigues. Y verás que no existe el dolor, hoy te toca ser feliz.

Mago de Oz - Hoy te toca ser feliz.

HASTA MAÑANA, CAMPEONES!!!!!!!!

REINA CONSTANCIA.

Hola CRACKS.

Hoy os voy a hablar un poquito de la constancia, y nos vamos a motivar todos, jejeje. (o se intentará)

Señora constancia, ¿qué decir de ti  Eres un Don. Un don especial, un don con el que no se nace, se hace. Todos podemos ser constantes, si de verdad luchamos por algún motivo. Eres diferente a los demás Dones, con los cuales los tienes, o no los tienes, y no hay más.

En cambio, tú... A ti te podemos tener, te podemos sentir cerca. Te podemos adoptar, eres una forma de vida para muchos. 

Gracias a ti, podemos conseguir nuestros sueños. Porque 90% actitud, 10% aptitud. Tenemos que arrodillarnos todos ante ti, gracias por hacernos tirar hacia adelante cada día, por no pensar en lo malo, porque el dolor es tan solo pasajero, porque la gloria es eterna. Y no hay más gloria que aquél que consigue todo aquello que se propone, TODO gracias a ti. A la Constancia, a la Reina Constancia. A la Señora Constancia.

Está claro que la genética interviene muchísimo... pero cada vez veo más en mi alrededor muchos casos de individuos con muchas condiciones físicas para diferentes deportes o actividades... y como no te tienen a ti, no te han adoptado, no te han conservado, pues nada... se quedan en nada. 

En cambio, mientras tanto, mientras  el genéticamente preparado entrena lo mínimo, sin esfuerzo, sin sudor, sin lágrimas, sin motivos, sin ilusión, sin convencimientos... está la hormiguita que, la miras, y no tiene aspecto de corredor porque no está definido, o no tiene aspecto de gimnasta porque no es un palillo andante, o mil casos más, pues ésta va trabajando, poquito a poco. Sudando lágrimas, sudor, sangre. Mirando al cielo y lamentándose de no tener genética, de no parecer lo que realmente es. De estar metido en un cuerpo en el que no es el que debería ser el suyo. Mirando como la genética de la otra persona puede hacer que la otra persona se doble, corra a un ritmo mejor que el suyo, y apenas así no se esfuerce, no esté motivado.

Pero la hormiga, aunque vea que tiene pocas posibilidades  condiciones físicas, o lo que quieras... lucha constantemente. Persigue su sueño, no abandona, tiene muy claro su objetivo, se supera día a día, se esfuerza, llora, de felicidad por superarse poquito a poco y llora también de impotencia, de que no crean en ella, de que nadie confíe en que llegará lejos, en que cuando digan algún objetivo, todo el mundo se ría, o piense: "Para todo lo que ha entrenado... ¿sólo esto? Pues que se retire ya, porque no sirve" . Da igual. Hay que seguir para adelante, hay que ser CONSTANTE. La hormiga cree en ella, en sus objetivos, en que no va a parar hasta que no consiga lo que quiera. Aunque llegue a casa llorando de impotencia porque nadie cree en ella. El día siguiente volverá, con más ganas, a demostrarse a sí misma que se lo merece, que ella es constante. Que se esfuerza, que tiene ganas, ilusión, CONSTANCIA.

Mientras tanto... el genéticamente preparado está en casa, "bueno, ya entrenaré, no pasa nada por un día, yo soy fuerte, tengo la capacidad..." 

Hasta que un día, el genéticamente preparado, el de las aptitudes físicas, peta. Lo deja.

En canvio la hormiguita... la hormiguita ha conseguido todo lo que se ha propuesto. Le habrá costado 100.000 veces más que al otro, pero lo ha logrado. Puede sentirse satisfecho de lo que ha conseguido, de sus retos, que quizá no han podido llegar a ser muchísimo más altos que los del otro. Que el otro "podría haber sido" y no lo fue. En canvio la hormiguita... ¡consiguió muchísimo más de lo que los demás se esperaban! ¡Y quizá hasta ella misma se sorprende de todo lo que es capaz!

Vivo en un mundo en el que estoy rodeada de hormigas y de preparados. De gente que ha sido hormiga y gente que ha sido "preparada". 

Y cada día me doy cuenta que la hormiga es la que realmente llega lejos.

"Porque el único límite que existe es el que tú mismo te pones."

Porque el ingrediente mágico siempre, SIEMPRE y siempre será... LA CONSTANCIA.

LA REINA, LA DIOSA, LA SEÑORA CONSTANCIA.

Un don que todo el mundo que quiera, puede adquirir.

Así que, ADQUIÉRELA. Ella te ayudará a conseguir TODO lo que te propongas.

"Porque nadie dijo que fuera fácil, pero no es imposible"

Y con esto y un bizcocho, HASTA MAÑANA!

GRACIAS A TODOS POR VUESTRA ATENCIÓN! CADA DÍA SOIS MÁS :)

Eva.

Sobre la Carrera de la Mujer

Hola Cracks, qué tal?

Bien, gracias a la entrada de hoy, me voy a ganar muchas dejadas de visitas a mi blog.

Pero como es mi blog, me expreso tal y como pienso... ¡Que no quiere decir que sea lo correcto, o lo único, o que no se me pueda discutir nada! Al contrario.

Bien, desde el primer día que ví "Carrera de la Mujer" me sentí como extraña, pero bueno, pasaba de ello.

Pero ahora, que celebrarán la I en mi ciudad, en Reus, todavía me siento más rara. (Pero esque rara tampoco es la palabra, no sé. La sensación es "rara" jajaja)

¿Carrera de la mujer? ¿Hola? A ver, esque es un poquín contradictorio...
A ver, a ver, Eva, céntrate y ves por partes... 

Para que quede bien claro: Estoy muy de acuerdo, es más, me parece una muy buena iniciativa, para no decir que ya podrían ser casi todas las carreras así de solidarias. Me parece PERFECTO que el dinero que se recaude, se done a la investigación o la cura del Cáncer de Mama. OSEA, PERFECTO! Me parece maravilloso que se pueda correr con alguna buena causa, ya sea lo que sea.

La iniciativa de la sra. , sr. , srto, o srta. que haya inventado la Carrera de la Mujer, para donar a esta causa, PERFECTO. No hay más palabras. Y tendrían que haber más carreras con más causas, seguro que se recaudaría más que llamando a números telefónicos o tonterías de éstas.

PERO NO ESTOY NADA DE ACUERDO en que sólamente corran mujeres. 

¿Qué pasa? ¿Los hombres no pueden donar y apoyar al Cáncer de mama? Estoy segurísima que todavía se recaudarían más €, que seguiría siendo una carrera en la que las mismas mujeres que ya la corren, seguirían corriendo. 

Por otra parte, me siento todavía "más discriminada" al ver que crean una carrera "Especial" para "mi género" porque siento que yo no puedo competir contra los hombres. Está clarísimo que el génerlo masculino es, genéticamente más fuerte que el femenino. Eso no tiene nada que ver en que si una chica se entrena, se dedica a correr, es su pasión, o lo que quieras, no pueda estar al nivel que están muchos chicos de gran nivel.

Trail Cursa dels Nassos de Sant Sadurní d'Anoia. 10km. Liderando la carrera.
(Bueno, almenos eso parece en la foto, dejádmelo creer, jejeje!)
30-12-2012

Me indigna bastante este aspecto. Por eso mismo, de momento, y me parece que me tendrían que cambiar muchas visiones... no se me pasa por la cabeza correr una carrera de éste tipo. Y donar, ¡Y TANTO SI DONARÍA EL DINERO PARA ÉSTA LUCHA! Pero esta no es la manera, en mi opinión. (Y acepto que es una muy buena forma de hacer márqueting para la iniciativa, el hecho de correr sólo chicas, muchas más de las mujeres se apuntan a esta actividad) 

Pero a mí no me va. Canviaría la forma de las carreras. Dejaría el mismo nombre, dejaría la misma contribución, las distancias, recorridos, habituallamientos, ¡si eso me da igual! Lo que yo, por mi parte, haría correr también a los hombres, que seguro que estarían también encantados y orgullosos de poder donar este dinero a esta enfermedad. 

Entonces, ¿cómo se destacaría la "eséncia" de la carrera?

¡Muy sencillo! Haría llevar a todos los participantes, una prenda de color rosa. Sino, no podrían participar. 

O la camiseta de "regalo", sería de color rosa, tanto para hombres para mujeres (Esque me da mucha rabia, que digan que los hombres no pueden vestir de color de rosa...)

Si de formas hay muchas. Pero de verdad, no me gusta, para nada, tener una carrera para "MI GÉNERO" No. Me indigno. Me siento todavía más inferior. Esque no. No lo permito. Por eso mismo, no se me pasa por la cabeza hacer ninguna cursa de éste tipo. Sigo sin entenderlo, y sigo sin entender por qué hay mujeres que se dejan sentir inferiores.

Pero ¿No existe en la Carrera Popular una clasificación general masculina y femenina? ¿No se nos trata por igual al llegar a la meta? ¿Qué es lo importante, pasar por la meta y ver que la Ganadora es una chica? Porque sino no entiendo nada.

En fín.

Muchos me mataréis.

Pero es mi pensamiento.

¡Lo siento si he herido a alguien! No es para nada la intención.

Que conste, que mis pensamientos no han de ser por qué los correctos, los incanviables, los dictados, o como queráis llamarle.

¡GRACIAS A TODOS POR VISITAR MI BLOG UNA VEZ MÁS! (Sólo por eso, ya sois unos auténticos CRACKS)

CADA VEZ SOIS MÁS LOS QUE SEGUÍS,

UN ENORME ABRAZO!

Eva.

Reflexiones.

Es mi edén de tristeza, una sonrisa y dos lágrimas cayendo lentamente, la esperanza se seca y se evapora con el tiempo y con el aire.Sigo pensando que de nada sirve el orgullo así que guárdalo cerrado bajo llave en tu recuerdo y que te lleve el viento a un lugar de fantasías y sueños.

Es mi edén, es mi tristeza, sigo en un mundo marchito, lejos de todo lo demás, apartado. Poco a poco siento frío, siento la lluvia caer. Pido un deseo cada día pero nunca se cumple, el mismo sueño cada noche mi dormir interrumpe. 

Quiero llenar ese vacío que tú dejaste. En mi interior queda dolor, odio y amor, me enamoraste con tan solo una mirada en la televisión y hiciste de mí un niño feliz, creí estar en un infinito sin fín. 

"La felicidad está en el camino y no en el destino" Me dijo un fiel amigo cuando mi mundo se hundió en lo profundo, como en arenas movedizas. 

Busco la luz en un mar de oscuridad. Quiero abrir puertas que para mí siguen cerradas.

Sigo andando, parado, camino contra la pared y nunca avanzo. El reloj se rompió y jamás calmé mi sed.

Este es mi edén de tristeza, escucho gritar al silencio. Suena un eco en el vacío, siento frío, siento el "adiós". ¿Por qué? ¿Por qué llegaste a ser lo que más llegué a querer? Fuiste mi edén, el fin, el hoy, el mañana, el ayer.

...

Estoy cansada y harta ya de tantas mentiras y engaños. Estoy cansada porque siguen pasando los años. Cansada y harta de tantas ralladas, tantos fallos. Estoy cansada ya, agotada de subir peldaños.

Lentamente, si no eres fuerte te mueres por dentro, no quieres ayuda ante los decisivos momentos. La sonrisa se va de tu cara y no puedes hacer nada, ves como se escapa más. El llanto se ahoga en tu almohada.

Aprendiste a caminar llevando el dolor en tu espalda, ya marchita tan cansada que no puede llevar cargas. Tus ojos ven lo que les gustaría ver así no siente el corazón, que vive engañado en una tierra de serpientes que busca envenenarte, que pruebes de la manzana. OLVIDA EL AYER Y EL HOY, PUES SERÁ OTRO DÍA MAÑANA.

Yo ya estoy cansada pero sigo, cosas de la vida son las que te llevan a un destino, por un camino largo pero corto. 
Y sin embargo, hay cosas por las que seguir, ¡si ya lo sé que en esta vida no todo es sufrir! Hay momentos, aunque ahora la cuesta es sólo hacia arriba. ¡Quiero vivir en un sueño el resto de mi eternidad!
Cuando solo hay dolor no piensas en lo bonito, no valoras nada y para ti no existe el infinito. Un fin te deja marcado el resto de tu historia aunque la vida dé muchas más vueltas que una noria. 
Estoy cansada de seguir en un mundo que no me quiere, en un mundo superficial donde la verdad te hiere. Estoy harta de ver lo materialistas que somos: El propio bien, el interés, negocios aquí son todo. El egoísmo, el dinero van siempre por delante, lo primero eres tú y lo demás es insignificante. ¿No os dais cuenta? Estoy cansada ya de este mundo al que detesto. 
El resto yo, manifiesto mi opinión. Oigo una voz pidiéndome "¡No abandones, por favor!" Así que sigo, pese a todo, a un lado, contra la marea; Estoy cansado aunque resisto a todo, sea lo que sea.
No pienso abandonar esta partida, aunque no aguante. Sé de echar un par de ovarios y mirar siempre hacia adelante. 
Hay un antes, un durante, y un después, ya lo ves. Estoy cansada pero sigo firme, me mantengo en pie.
Siempre fiel a mis principios e ideales, estoy harta de esta vida basada en hechos reales.
El tiempo exige, es el que manipula el cansancio; Ya no puedo más... vivo tachando días del calendario... 










PERO RECORDAD....
I'M TITANIUM.

VILAPLANA - LA MUSSARA

Holaaaaaaa amigos CRACKS :)

qué tal ha ido todo este tiempo??

Esque me da pereza publicar. Lo siento por los seguidores! (Que veo el libro de visitas y no son pocos) Que cada día son más! :)

Bien, esque no encontraba motivo por el cual escribir, porque no pasaba nada "interesante" Ya que mis entrenos... en fín, da igual! La cuestión es que vuelvo a estar aquí para informaros a todos de los sucesos, jaja! (ANTENA 3 NOTICIAS, EVA PRESENTA...) vale se me va la chota.

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Éste fin de semana ha sido bastante movidito, MUY BUENO! Y todo sin hacer YO deporte, jajaja!

Bien, os contaré.

SÁBADO

Por la mañana, hubo competición en mi Club, en el Reus Ploms, de la sección de Rítmica. Pues entonces nos tocó a todas las gimnastas "mayores" hacer de organización. El viernes por la tarde fuimos a montar el tapiz y toda la pista de competición, y el sábado por la mañana a las 7:30 ya estabamos en pie de guerra. 

Pues yo fuí la DJ de la competición de la mañana, poniéndole a cada gimnasta su música. (Guauuuuu que divertido, eh??) 

Y por la tarde...

Los padres Deportivos de Mikel y míos, nos llevaron a Barcelona de compras! jajaja

Primero a una tienda ecológica, (GUAU, se nota mucho la diferéncia, si esque hasta que no lo pruebas no te das cuenta, porque si soy sincera,  yo no sabía que sabría mejor! Y se nota, se nota la diferencia de sabor, a mejor)

Seguidamente fuimos a merendar y por último, a una tienda de deportes outdoor llamada INTERPERIE donde nos trataron de perlas.

MIL Y UNA GRACIAS AL CACHO DE EQUIPARROO - PADRES DEPORTIVOS!

DOMINGO

Cursa en Vilaplana de Mikel. 

Después de la semana pasada, que hizo un semi-debut en copa catalana, que en teoría esta semana debía descansar, el tío (sí, el TÍO.) fue a la Cursa de Vilaplana la Mussara, con diferentes excusas, y será que no le conozco y le gusta competir y se mete en cualquier follón! jejeje!! 

Pues así pudo correr con Trail Tarraco, que de nuevo se le está muy agradecido por confiar en él. Y por otra parte, sacarse la espinilla (según él, porque según todos los demás, hizo un gran papelón!) de la Copa Catalana.

Así, finalmente acabó en Segunda Posición. 

ENHORABUENA!!

PERO POR FAVOR, AHORA TE TOCA DESCANSAR...!!!!!!!!! 

Para saber cómo se sintió él exactamente en la Carrera, pasad por su blog:

mikelbesora.blogspot.com.es

Bueno, y lo que hace a mí (porque madre mía, empecé hablando de mí y mis entrenos y mirad en qué se ha convertido...) pues nada, que sigo entrenando y tal. A cumplir también mis objetivos!!

Pero no hace falta contar nada, porque no es tan emocionante ni interesante!! jejeje...

Hasta la proxima, CRACKS!

Holaaaaaaaa

Holaaaaaaaaaa de nuevo cuanto tiempo que tal estáis CRACKS? :)

Yo con mucha pereza de escribir... así que seré muy breve!

MARTES
-Series: 3x1000 (3:46 - 3:57 - 4:05) y 2x200 (40-38).
RÍTMICA

MIÉRCOLES
FIESTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

JUEVES
Rodaje de 7,5km.

VIERNES
-Series cortas: 10x400. La más alta a 39 (la 5a) y la más baja (la última) a 36. 5 a 37 y 3 a 38.

SÁBADO
-Rodaje de 1h - 11,43km

DOMINGO
FIESTAAAAAAAAAAAAA

LUNES
Rodaje de 30' unos 6km aprox.
-Trabajo de Ciclo 45'.

MARTES
-Sistema FARTLEK con sus series... jejeje. 

LA VUELTA A REUS;

-Reus Ploms-Misericordia (2km) de trote, para calentar.
-Después de la tierra del parque de Misericordia hasta pasar el Puente del barrio Gaudí (1850m) a 07:19:04.
-Caminar 200m + trote todo lo demás para hacer el Km. Desde ahí hasta la curva de la bajada de la rotonda de Castellvell. 
-Desde que empieza esa acera hasta la puerta del Carrefour que toca a los judgados (1km) a 4:02
-Trote de recuperación de unos 400m.
-Desde la gasolinera del McDonalds hasta el Reus Ploms (600m) a 2:24.
-Trotar por el césped del Reus Ploms 7:30 hasta completar 45' de entreno.

MIÉRCOLES
-Trabajo de 2 clases de Ritmos + 2 clases de Ciclo (4x45')


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COPA CATALANA DE CURSES DE MUNTANYA - RIPOLL

Bien, ahora ya queda un pelíiin lejos como para ponerlo en el blog.
El CRACK de Mikel, fue a competir a la Copa Catalana de curses de muntanya a Ripoll (está claro que yo le acompañé, jejeje)

Y ES UN CRACK.


AYYYYYYY QUE LE PEGARE UNA PALIZA UN DIA!! :)

Bien, después de 22,6km y 1600m positivos con dolor en el gemelo, un costipado que flipas, dolor de cabeza y medio pájara por no almorzar en condiciones... jejeje y dolor de barriga... todo esto a partir del km 5 y si le sumas la presión que se auto-pone, lo mal que dormiste... pues no hay que desir nada más!
ACABAR 38º en la general y 6º sub23 dice mucho de tí, campeón!!!


PASAD POR SU BLOG, QUE LO EXPLICA MEJOR!!!! :) 

mikelbesora.blogspot.com.es