Competición Andorrana! (GR)

Hola a todos, cracks :)

Bueno, pues os explicaré mi fin de semana en Andorra, ya que hube de ir por una competición de Gimnásia Rítmica. (La última de la temporada de individual)

SÁBADO

Entreno en el Club, el Reus Ploms.

Mi compañera/rival (jejeje) ya había emprendido el viaje a Andorra así que la entrenadora pudo estar casi todo el entreno por mí.

Calentamiento normal, como siempre, trallaca de la buena! jejeje! Bueno en realidad la intensidad fue alta pero había menos volumen de ejercicios, de cara a no cargar los músculos para el día siguiente, pero sí ponerlos a tono.

Pues hice 3 veces cada dificultad, y 3 veces todo el ejercicio.

1 pase con música. Bastante bueno!

Entreno lo que no me había salido y otro pase.

El segundo pase, UNA MARAVILLA.

Así que a la 1 se acabó mi entreno, media hora antes de lo normal, por el buen pase y las buenas vibraciones y sensaciones que llevaba en el cuerpo antes de competir.

Llego a casa, me ducho y por la mañana ya me había dejado la maleta preparada así que después de comer, ponemos rumbo a ANDORRA!

Llegamos, estamos por ahí, paseamos, compramos Toblerone... jejejejeje y para el hotel, a CENAR (qué raro de mi, que nunca ceno...) y a dormir, el día siguiente a las 7 ya tenía que estar en pie del cañón!

DOMINGO

7:00 AM en pie.

Me voy a la habitación de al lado (que estaba mi entrenadora) y me peina.

Al final me hace un moño!! (oleeeeeeeeee por fin jajajaja siempre con coleta o con moño-trenzas que no me gustan nada...)

7:30 AM subimos a desayunar.

8:00 AM entrada al pavellón, me pinta y a tocar la pista.

Entreno de competición: Calentamiento + dificultades + lanzamientos + 2 enteros.

Muy buenas sensaciones, ÉSTE ES MI DÍA, lo voy a petar, voy a demostrar todo lo que he trabajado, todo el sacrificio y esfuerzo que he dado de mí esta temporada, no la voy a dejar perder porque la esperanza es lo último que se pierde. Me sale todo, ayer me salió todo en el entreno, hoy me está saliendo todo. ESTO ES MÍO.

Salida a pista, muy motivada con las palabras de la entrenadora, con las palabras que rondaban en mi mente gracias a GRANDÍSIMAS PERSONAS :) (Qué raro... Mikel?? jejeje) y bueno, pues a darlo todo! La suerte está echada.

PASADO 1MINUTO 30' ...

SALIDA DE PISTA.

Nada, fatal, muy mal, desastre. 

Salgo llorando, impotente... tanto trabajo para cagarlo en 1 minuto y medio... impotencia.

Bueno, la gimnásia rítmica es así, a veces sale a veces no... el deporte en general es así...

Descontenta.

Al final quedo la 16 de 32. 

Bueno.

Ahora a esperar las medias y a ver qué tal la clasificación general ... (...)

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LO SIENTO PORQUE NO TENGO NI FOTOS NI VÍDEOS DE ESTA COMPETICIÓN!

ESO ES TODO MY FRIENDS!

ALMENOS ME LLEVÉ UN BUEN RECUERDO... LOS TOBLERONES!! jejejejeje

ÚLTIMOS DÍAS DE INDIVIDUAL

Hola chicos y chicas CRACKS :)

Bueno, pues ya ha pasado casi una semana más! 

Vamos a contar tooda esta semana, que ha sido bastante light ya que hay que reservar fuerzas de cara al fin de semana, que es ya la última fase y campeonato de gimnásia rítmica individual de la temporada.

LUNES

-DESCANSO TOTAL! jajjaja ya tocaba después de la Media Maraton de Mont-Ral no? Esque corrí tanto... (Con la mente... jajaja)

-Bueno, como siempre ir a trabajar al Cole...

MARTES

-Trabajo de Spinning

-2h de rítmica. MUY BUENAS SENSACIONES.

Muy buen calentamiento, a Tono, rápido, bien marcado, que eso hace que tengas cuerda todo el entreno,

bien, bien!

MIÉRCOLES

-2 clases de trabajo de AeroDance

-Trabajo en el Cole

-1h de bici estática a nivel 1, unos 22-24km (SUAVE SUAVE!)

JUEVES

-2h de rítmica.

Calentamiento malo, no me ha gustado... pero bueno, a continuar... pases un poquiiito flojiiins, pero calmados y bien. Venga, a tope.

VIERNES

-DESCANSO TOTAL

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Mañana después de 2h de entreno de rítmica, comeremos y nos iremos hacia Andorra, que es allí donde se celebra esta 2a fase. Así que actualizo el blog, y ya si eso... el domingo! jajaja

HASTA LA PROXIMA AMIGOS!

BESOS Y ABRAZOS A TODOS LOS QUE LEÉIS QUE ME ENTERO QUE SOIS MÁS DE LOS QUE PENSABA! :)

Por último, una reflexión del martes por la noche, antes de acostarme:

"Soy penúltima de la clasificación de este año. Somos 32. Bueno. Bajan las 10 últimas de cada categoría. Y suben las 10 primeras. Queda una sola oportunidad. Hay que aprobecharla. No está del todo TODO perdido. Me hubiera gustado poder subir al podium y pasar a la final, así poder pasar a un nivel un poco superior. Me temo que no va a poder ser. Los objetivos han de canviar. Sería muy, pero que muy feliz si pudiera almenos mantener el nivel. ¿Cómo lo puedo conseguir? Pues quedando PODIUM. Es muy difícil. Es complicado. Pero no hay nada que perder. Hay un 1% de posiblidades que esto suceda. Las primeras están motivadas, las últimas ya no lo estamos tanto. Todo el mundo está trabajando duro. Todas queremos conseguir algo, y las de arriba luchan por mantener su posición. Pero yo tengo muy claro una cosa, NO SOY MENOS QUE NADIE. Estoy en este nivel porque me toca, porque me lo he ganado, porque trabajo, soy constante. Sé que puedo. Entreno. Soy constante. No pierdo la esperanza. Sé que me sale el ejercicio, sólo necesito calmarme y disfrutar. Al fin y al cabo, el trabajo está hecho. Y bien hecho. Voy a ir a disfrutar, a ser inteligente. A demostrar que pese las adversidades, Eva Martín-Moreno NO SE RINDE NUNCA. Trabajo, soy constante. Sé lo que quiero. Voy a ir a por ello. Pero quizá este año ya está todo el pescado vendido. El trabajo está ahí, el esfuerzo está ahí. Nunca puedes perder la esperanza, no sabes qué puede pasar. Quizá es mi día, y las demás tienen un día malo, quizá. CONSTANCIA. Todo trabajo da sus frutos tarde o temprano. Solo sé que pase lo que pase, voy a disfrutar del momento. Es el último individual (...). NADIE NI NADA VA A DESTROZARME. ME GUSTA LA RÍTMICA Y VOY A POR TODAS. NO SOY PEOR QUE NADIE." 

DE VERDAD, ES LA REFLEXIÓN QUE ESCRIBÍ EN MI DIARIO DEL MARTES! ejejeje

MITJA MARATÓ DE MONT-RAL

Hola a todos, señores cracks! :)

Raro era que ayer actualizara el blog, cuando normalmente lo actualizo el domingo, ¿verdad? JAJAJAJAJÁ!

Pues SÍ, el día de hoy yo sabía que merecía tener una sola entrada para él solo!

Bueno, pues he ido a acompañar a SÚPERMIKEL a la Mitja Marató de muntanya de Mont-Ral, con 1800m de desnivel acomulado...

AVISO, voy a hacer una SÚPERTESIS. Estáis avisados...

Supongo que como tooodo acompañante de carrera, se le gira el sueño la noche anterior... pues no conseguí dormir más de 2h seguidas... me fuí a dormir a las 00:20 porque me levantaría a las 8:15 para que me pasaran a recojer a las 8:30... pues nada, de 2h en 2h y tiro porque me toca... y me desvelaba y pensaba... "pero si yo no corro!" Y venga a dar vueltas...

Pasa la noche y me despierto por amor al arte a las 7:10 de la mañana, pues como sabía que Mikel se levantaba sobre esa hora, he cojido el mobil y le he enviado un Whatsapp de ánimos matutinos (Como si no lo fuera a ver... jajaja!), he empezado a dar vueltas en la cama y a las 7:45 me he dignado a levantarme, porque me estaba poniendo nerviosa ya, tantas vueltas en la cama... Y me he ido a desayunar y a hacer todo poco a poco y con tranquilidad. Y a las 8:30 me han pasado a buscar con el coche.

Salir de casa. Lluvia en Reus. No intensa, pero tampoco chispeaba. Frío. 

Carretera. Curvas. Muchas curvas. Niebla. Mucha niebla. Curvas. Curvas. Curvas...

Llegamos a Mont-Ral, salir del coche... FRIO. NIEBLA. CHISPEO. ¿Algo más? Bueno, la verdad es que siempre hay que decir: "¡Menos mal que no hace viento!"

Lo que se veía en la meta de la carrera.

Recojida de dorsal, calentamiento. TODO EL MUNDO con ropa compresiva, manguitos, calcetines largos, piratas... en resumen, abrigaditos dentro de lo que cabe, para ser una carrera.  Y COMO NO, SÚPERMIKEL TENÍA QUE IR EN MANGA CORTA!!!!! JAJAJAJA!

(Estos bascos...)

La organización llama a todos los participantes para COLOCARLOS en la "línia de salida". Vamos, en un cacho de carretera ahí mal parao, se ponen todos en fila y tiran un SUPERTIRO,  pero vamos, tampoco había ningún espectador justo en la línia de salida, nos hemos quedado todos unos 200m arriba. (El terreno del principio era asfalto, de 2km de subida, todo con curvas y con unos 200m de desnivel positivo... si no me equiboco!)

SÚPERMIKEL sale de los primeros entre todos los participantes, en primera línia. Van fresquitos, a un ritmo bastante suave. Son los primeros 200m, todavía quedan 20.900m por sufrir, por montaña, con un tanto de desnivel que asumir, con unas condiciones climáticas bastante en contra (PERO MENOS MAL QUE NO HACÍA AIRE!)

Vale. Tiran para arriba. Me tengo que esperar en ése mismo punto ya que es donde pasará el 10km más o menos, y será la meta; Justo en el pueblo.

Bueno, pues después de unos 50-55minutos de espera, con el frío, con los nervios, la tensión... PORQUE NO SE SABE LO MAL QUE SE PASA DE ESPECTADOR, porque aunque confíes en la persona que vas a ver, a la que vas a animar, apoyar, no sabes cómo está respondiendo en el camino, no sabes lo que está pensando, lo que está pasando en su cabeza ni en su cuerpo, ni qué están haciendo los demás. Entonces se pasa MUY MAL, FATAL! jejeje qué dramatica soy... 

Estoy en la plazoleta, esperando a que vengan, a que pasen por el km 10-11 no sé cuál exactamente, y bueno. Empiezan a preparar la mesa con el habituallamiento, CON CALMA... la gente por ahí... yo preguntando a la Organización que de dónde venían y hacia dónde iban. Si no lo he preguntado 15 veces no lo he preguntado ninguna.

Vale. Muy bien...

Desde un poquito más adelante de donde yo estaba situada, gritan: "YA LLEGA EL PRIMERO!!"

Y yo, bueno pues me voy a preparar que pronto vendrá Mikel...

SÚPERMIKEL EL PRIMERO. LOCO!!!!! JAJAJAJAJA si esque madre mía, en ese momento he pensado: TOMA TOMA TOMA!!! Vaya maquina, venga, 10 más y lo petas, y ya estás!!!

Y va hacia el habituallamiento y... ¡SORPRESA! No estaba preparado. Sólo había sacado una botella de aquarius de 2L y una botella de Agua de 5L. Los vasos sin sacar.... nada preparado... FLIPANDO.

SUPERMIKEL llegando al habituallamiento del km 10-11. SOBRAÍÍSIMO! jejjee

Pues él, como es SUPERMIKEL para, descansa unos segunditos, supongo que se había quedado bloqueado tanto como yo, no se esperaba esto ni mucho menos, jajaja! Coje la botella de aquarius, la abre, y mete unos tragos. OLEEE jajajaja

Coje y se larga por un camino.

¿PERO QUÉ HACE? Si yo he preguntado miles de veces que por dónde habían de tirar y no me habían dicho que era ese camino, era justo el contrario! Por qué nadie dice nada? Por qué nadie avisa? Pues oye, me la juego, y como está todo el mundo a su bola, pues le chillo: "MIKEL QUE NO ES POR AHÍ, QUE ES POR ALLÁ!!!" Y entonces todo el mundo se da cuenta y dicen: SÍ SÍ, QUE NO ES POR AHI, QUE ES POR DONDE DICE ELLA!!

Mikel se queda alucinando... no me estraña... y bueno, coje rápido y se va por el otro camino... y claro, en ese momento le adelanta el que iba segundo! Encima le sacaba unos 30 segundos, supermikel al segundo en el momento de pasar por el habituallamiento.

VALE. Me queda la mitad de sufrimiento. Estoy en la meta. Veo pasar a TANTA gente por el habituallamiento, y venga a pasar, y venga a pasar... Y la espera hasta el final se me estaba haciendo eterna... cada vez hacía más frio, empieza a llover, la niebla que no deja ver ni 4 metros de tu alrededor... fua...

¿Y cómo le estará yendo?¿Habrá conseguido atrapar al segundo? ¿Habrá remontado el minibajón del km 10? ¿Y cuanto le falta?  Y mil preguntas más que se te ocurren en ese momento donde ves que todo el mundo se conoce y tú eres una extraña mirando a un SUPERCORREDOR de montaña, que nadie sabe quien es, porque no es de la zona, porque no es famoso, porque no nada...

Pasan la hora y media... y viene un coche rápido, "asustado", diciendo a los de la organización que habían dos corredores que se habían perdido....

Y lo primero que se me ocurre a mí pensar (¿pero cómo puedo tener la mente tan sucia?)

Claro... en esta carrera que no hay chip, que es llegar a la meta y la organización apunta en un papel el dorsal y el tiempo que ha hecho... pues claro, los que se conocen el territorio y la zona, pues han acortado... serán que por trampas van a ganar... pufff...!

Pues pasan diez minutos más... 1h 40' y aquí no aparece nadie... y los críos por ahí jugando con la "cinta" de meta... COMPUESTA por una cinta de plastico de esas de color rojo y blanco de rallitas, de las que se ponen para cortar las calles o lo que sea... vamos, TÓ CUTRE! jajjaa... y los niños por ahí jugando, sin estar preparados para el primer corredor que llegue...

Pasan unos 5-6 minutos y.... se oye una voz: QUE LLEGA EL PRIMERO!!! Pues yo, por instinto, se me ocurre chillar: ¿DE QUÉ COLOR ES LA CAMISETA? JAJAJA SOY UN CASO!! Y no me han respondido que ya veo llegar al primero, que no era Mikel... y yo un poco de bajón, pensando en los 2 que se habían perdido...

Cruza la línia de meta el Primero y dice: OYE QUE LOS DOS QUE IBAN DELANTE MIO SE HAN PERDIDO. 

Y yo pensando: "No puede ser, no puede ser! Mikel. Mikel seguro que era uno de ellos. No. No. osejhaihpuigega!! <---(TACOS)"

Me voy del sitio dónde estaba situada, justo en la meta, detrás, para poder hacer una foto de cuando llegara, mientras cortara la SUPERCINTA con el torso, para tener el recuerdo ya que allí no había cámara más (No me extraña, con esa meta... jajaja) Me voy de espaldas, unos 50m más para atrás, maldiciendo a todo lo que se meneaba... y dicen: QUE VIENE EL SEGUNDO!! Me giro un poquito la cabeza, a ver si era Mikel... y tampoco...

Y PEGADO EL TERCERO!! 

Ostras, que tnego que volver rápido a la meta, que este sí que es SUPERMIKEL! Que lo he visto, he visto la camiseta azul!! PUES cuando preparo la cámara ya no me da tiempo de hacer la foto. MECACHINS...

Bueno, no tengo foto de meta... pero tengo foto
con la niebla y con la butifarra de después! jajaja

Bueno, se pone ahí a enfriar, a estirar, a taparse un poco porque con el pantaloncillo este que me llevaba... jajajaja! LE ANIMO, ES EL MEJOR, ES UN CRACK! PARA MÍ, EL GANADOR.

Cuando se "enfría un poco más la cosa" me dice: QUE ME HE PERDIDO.

Si ya lo se... joééé ... (...)

Pero bueno, 3o de tooda la carrera, con 20 años recién cumplidos, sin ningún equipo, ni patrocinador, ni sponsor, ni leches... con tan sólo 2 años en este ámbito, que ha descubierto que ES EL SUYO. Que es lo que le gusta. 3o, con las condiciones de señalización de territorio y el buen habituallamiento del km 10-11... ESTÁ PERFECTO. 

Eso sí, después de poner tanto de vuelta y media a la Organización, también tengo que decir que eran todos muy majos, mu salaos, que después han hecho una gran parrillada de longaniza, pan, queso, embutidos, butifarras, CHUCHES, bebida la que quisieras... y lo más peculiar: LOS PREMIOS! No eran copas, eran donaciones de gente del pueblo! Es decir, FRUTA, PAN Y BOLLERÍA, LIBROS, MAPAS... Muy guay muy guay, porque al fin y al cabo que haces con la copa? jejejeje

Bueno, se acabó el sufrimiento! Ahora a disfrutar de la 3a posición, enhorabuena crack! Eres todo un campeon, FIERA!! :)

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También quiero decir que cuando hemos llegado, he visto a un gran corredor, que lo tenía visto en la Mitja Marató de Tarragona del 2012, donde se proclamó campeón de esta prueba, el corredor del equipo Bikila MOSSEN (Nosequémas.. muy chungo) Que es una persona súperhumilde, supersimpática, y que me ha reconocido después de tantos meses y sólo verlo una vez! (Me los presentaron unos miembros del gran EQUIPAZO, Miquel i Silvia)

Me ha parecido todo un detalle, saludarme y preguntarme por mí, después de tanto tiempo y de tan sólo una vez que lo he tratado! jejeje

Y por lo que sé, también ha sido un gran corredor, ayudando sobre todo a mi SUPERMIKEL durante la carrera, por lo que me ha comentado por pinganillo el compi, Mossen estaba delante suyo, y cuando había una piedra resbaladiza chillaba: PIEDRA! o una rama, RAMA! jajajaja, también le ha ayudado a perderse... pero quizá sin él todavía hubiera tardado más tiempo!!!! Por lo tanto Mossen y Mikel han sido los dos corredores que se habían perdido! El primero y el segundo!! Pero al final han acabado proclamándose TERCERO Y CUARTO! Muy bien!!!!!!! :)

Mirad, mirad qué planta con la camiseta... ala aala, eso eso, mirad, que es lo único que
podréis hacer!!!!!!!! JAJAJJAA :P (H) :D :D :D :D

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Bueno, y después de todo el TINGLADO, pues nos vamos para Reus de nuevo!! Con su trofeo de libros y mapas, su camiseta, sus madalenas... sobre todo, SOBRE TODO, su EXPERIENCIA, RECUERDO, ESFUERZO, PASIÓN, ILUSIÓN, TRABAJO, SACRIFICIO, GANAS, EMPATÍA. 

Creo que eres una persona supertrabajadora, curranta, constante, con mucha ilusión, con mucho camino trazado para lo JOVEN que eres, con mucha trayectoria por delante, que eres un chavalín que está empezando, que eres un Novatillo como dices tú, pero que estás pegando muchas lecciones a todos! A MÍ INCLUÍDA! Sabes que te apoyo en todo lo que hagas, que siempre tendrás a la pesada de la Eva en toda carrera para ponerme nerviosa, para animarte sea como sea, para publicar cada dos segundos en Facebook lo que está pasando en la carrera, a tí, o a mí, jajajaja! ÁNIMOS Y PARA ARRIBA CRACK!!

ENHORABUENA POR TU TERCERA POSICIÓN, A DISFRUTARLA COMO UN CAMPEÓN QUE ES LO QUE ERES, Y A SEGUIR ASÍ!!!!! CUCHILLO!!! Jejejeje :)

QUE BONITO EL AMORRRRRRR :) :) :)

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PUES YA TENEMOS AQUÍ UNA EXPERIENCIA MÁS!!

SI QUERÉIS SABER LO QUE HA SENTIDO ÉL PERSONALMENTE, PODÉIS ENTRAR EN SU BLOG:

http://mikelbesora.blogspot.com

HASTA LA PROXIMA, AMIGOS!

Todo a punto!

Hola CRACKÍSIMOS!

Bueno bueno, me parece que me quedé en el martes... así que voy a seguir contándoos el resto de semana (hasta hoy, claro está, jeje!)

MIÉRCOLES

-2 clases de trabajo de AeroDance

Primer día que vino mi madre a mis clases, jajaja!! Ay madre de Dios... sin comentarios!! jaja

bueno siempre motiva un poco más, no? jejeje

-Al trabajo caminando y volver.

No tenía muchas ganas de hacer nada más por la tarde, pero Mikel me pide que vaya a rodar con él, que necesita un día de rodaje suave, y que si no voy con él se motiva, y empieza a subir velocidad y esoo pues como que no sería un buen entreno!

Entonces pues que voy a hacer... pues ala, me voy con él!

Vuelta a Reus (Ploms-Misericordia-Ploms, es decir, por la parte "dura") en el Runtastic marcan 7,5km en 47' por lo tanto un ritmo promedio de 6:16. SUAVE SUAVE, EH!??? jeje

JUEVES

-2h de Gimnásia Rítmica. SE ACERCA LA COMPETICIÓN! Ya sabemos donde toca la siguiente fase, la fase del domingo que viene... en Andorra! Bueno, pues nada, almenos podremos aprobechar el viaje paraa ir de compras, jejeje!

VIERNES

Running con el equipillo EQUPAZO! Esque el otro dia puse equipillo en la actualización y cuando lo vieron algunos... CASI ME MATAN! (Y no parlo per tu, Miquel, no... després sóc jo el petardo, AIIIIII PETARDOT! jajajajajaja)

Que no que no, que me equivoqué, que no somos un equipillo, que equipillo suena a pequeñito y malillo... somos un EQUIPAZO porque somos unos CRACKS!!!!! ole ole ole y OLE.

En fín, a lo que iva... que fuí a hacer una tirada "larga" con ellos.

RUTA: Reus Ploms-Base aérea-Reus Ploms

KM: 13,85

TIEMPO: 01:17:25

RITMO: 05:35

KM MÁS RAPIDO: 05:05

KM MÁS LENTO: 06:44

JAJAJA QUÉ GRACIA! Y por el camino, me encuentro a los de 1o de BAT social que están de excursión por la Zona, con el mismo profesor que tuve yo!! jajajaja y me encuentro a Celia, mi compañera de Rítmica, jajajajjaa por ahí de excursión y todo el mundo: VENGA MARTÍN-MORENO!! jajjajaja ESO DA ÁNMOS!! (Claro, me conocen porque mi hermana hace 1o de BAT y muchos la conocen a ella de vista, y como se parece mucho a mí, enseguida lo supieron, encima Celia lo dijo en alto -.- jajajajja VAYA CRACKS TODOS! BESOS!)

Hay que decir que hice un poco de trampa, que no volví a los Ploms, que me desvié y hice un trocito más hacia el trabajo porque tuve que hacer una substitución de una clase de spinning, jeje! Soy una tramposilla...

BIEN BIEN! hoy no acabé tan cansada com el otro día, el cuerpo ya se va acostumbrando, jejeje!

Había que aprobechar que no sé cuando podré hacer una tiradilla más con ellos, porque ahora la semana que viene toca recuperar para la competición de rítmica del domingo, y después vendrá la Liga del atletismo y como que no podré hacer tiradas largas porque las competiciones son por pista...

Por la tarde, descanso, a dar una vuelta por las Gavarrras con Mikel! jejeje a comprar unas gafas de Sol para correr y fíjate... nos gustan a los dos las mismas... y solo quedan unas!!!

Yo que soy tan buena persona... venga va cómpratelas tú Mikel... JEJEJEJEJ aii que buena soyy!!!!!! 

jajajajaja

no no, ahora fuera bromas, mejor que las tuviera él que las usará más que yo, yo ya me compraré otras en otra ocasión, que a él le quedaban mejor!!!!!!!! :) :)

SÁBADO

-2h de Rítmica.

A TOPÍSIMO DESDE EL MINUTO 1! (Es decir, desde correr... jejejeje)

El calentamiento a tope, la específica a tope, después me manda la entrenadora hacer 3 veces el ejercicio entero y 3 veces cada dificultad del ejercicio. Y después pase con música.

3 pases DESASTROSOS.

En el 3o ya me vengo a bajo... super impotente... jolin... super cabreada...

y el último... por mis narices guays que tengo...

LO CLAVO.

¿Por qué? PORQUE TRABAJO Y SOY CONSTANTE. ÉSE es el verdadero SECRETO.

Foto de hace dos añitos, en mi último conjunto (de momento) de rítmica. 10 mazas.

Si esque soy única, de verdad... jajaja

Almenos me he ido del entreno con buen sabor de boca!

Y para acabar... la Federación publica el orden de salida de la competición...

y para flipar...

Anda que se han esmerado mucho...

han puesto el MISMO que la 1a fase...

PERO ESTO QUE ÉEEEEHHHH???

En fín... me callo!!!!

POR LA TARDE, DE DESCANSO, A DAR VUELTAS POR REUS CON MIKEL!

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Ahora os dejo una reflexión personal:

"La suerte no existe. No creo en la suerte, creo en el trabajo. No creo en las aptitud, creo en la actitud. No creo en los dones, creo en el esfuerzo y la constancia. No creo en los milagros, creo en los sacrificios, creo en las horas de entreno, en la pasión por hacer lo que te gusta, por hacer las cosas correctamente. No creo en las dotes de una persona.La clave del éxito es el esfuerzo, el trabajo, la constancia, la dedicación hacia aquello que quieres lograr, no dejar perder ni un segundo que puedas aprobechar para alcanzarlo. Alguna vez ALGUIEN muy especial para mí, me dijo algo que me motiva día tras día, y que cada vez veo que tiene más razón: "95% ACTITUD, 5% APTITUD" . El NO ya se  tiene, no hay nada que perder. Sólo pierdes cuando no lo intentas, quien no arriesga no gana. En el juego del deporte tienes que elegir entre matar o morir, y como bien dije yo una vez antes de pisar un tapiz de Gimnasia rítmica, yo elijo MATAR. NUNCA hay que darse por vencido, estar vencido, directamente es no intentarlo, darlo todo por perdido. Vale, TODO está prácticamente perdido pero siempre queda una única cosa: la ESPERANZA. Siempre está ahí cuando todo se ha esfumado, y hay que aprobecharla para seguir luchando."

MAÑANA MÁS GENTE!!!!

BESOS Y ABRAZOS A TODOS LOS QUE LEÉIS, QUE SOIS MÁS DE LOS QUE ME PENSABA!! JEJEJEJE :)

Semanita intensa!

Hola crackssssssss :)

Ahora hacía tiempo que no escribía, pues os diré la verdad,

el domingo me puse a hacer una súper tesis doctoral sobre toooda la semana, y va y cuando voy a subirlo, no sé que hago, que se me borra todo T_T

Entonces me dio pereza volverlo a escribir todo y me he dignado a "intentarlo" otra vez, a ver si me sale tan bien como el domingo...!

LUNES

Como bien dije en mi pasada actualización, hice un récord personal.

La verdad, quería anularlo porque la vuelta fué a la inversa, pero como lo haga, sé de alguno que me pega un collejón que se me sale la cabeza volando así que...

NUEVO RECORD EN LA VUELTA A REUS: 31:30

NUEVO RETO: BAJAR DE 30'

MARTES

-Clase de Ciclo (45')

-Rítmica 2h

MIÉRCOLES

-Dos clases de Aerodance. (45'x2=1h30')

-Vuelta a Reus, a la inversa del Lunes. Por lo tanto, del Reus Ploms hacia el Carrefour.

Pues tenía pensado hacerla en unos 40 minutillos, para ir muy suave, a trote durante los 7km, pero salir por la ciudad también tiene sus qués...

Me encontré en la rotonda de Castellvell a un chico que también estaba entrenando y iba a un ritmo superior al mío, pues ala, qué se me ocurre a mi? Ponerme al lado e incluso pasarlo y picarme... Y yo venga a correr para que no me volviera a alcanzar... pues se me vuelve a poner al lado, bajo un pelín el ritmo (no mucho tampoco) y veo que se me va, pues me puse al rebufo hasta que logré volverlo a pasar, y entonces se me puso al lado y de ahí me volvió a pillar y me puse otra vez al lado. Así hasta llegar de nuevo a los Ploms. Me faltaban unos minutillos para hacer 40' entonces me puse a seguirlo un cachito más, hasta que al final hice 45'.

Acabé bastante rebentadita, pero bueno, ya está bien!!

Estiramientos en el Ploms.

JUEVES

-1h de Rítmica

-CHARLA DE MARCEL ZAMORA EN EVASION RUNNING REUS

Una pasada de chico, es un súper crack!

Tal y como he comentado muchas veces, al respecto a estos deportes tan poco valorados...

Es una lástima que cosas tan GRANDES estén tan poco miradas por la sociedad, que sólo se centra en 4 deportes contados.

Creo que lo de Marcel es una locura! Un montón de medallas de mundiales de Ironman y aquí, charlando con nosotros, entrenando con nosotros... me dices que se llama de otra manera y hace otro deporte y no puede ni salir a la calle porque lo acribillan... de verdad, una lástima cómo está la cultura deportiva... enfín, yo estoy muy contenta porque sí que lo conozco, lo valoro y he podido disfrutar de una tarde de entrenamiento con él!

8km en 40' progresivamente aumentando la velocidad

VIERNES

-Con el equipillo, una tirada "larga" de 15km, circuito mixto entre asfalto y tierra de la riera, que estaba hecha una pena por las corrientes de agua de las lluvias de los días anteriores.

Todo ésto en 1h 17'

El circuito era: Reus Ploms-Almoster-Carretera de Castellvell-Castellvell-Boca de la Mina-Reus Ploms

RE-BEN-TA-DA.

-Por la tarde, unos 20' de trote muy muy suave con otros compis del Ploms por el cesped de la pista de atletismo y unos 10' de bici estática también muy muy suave.

SÁBADO

-2h de Rítmica

DOMINGO

-Con mi tío, para enseñarle caminos de tierra para que no tenga que ir por asfalto, ya que como a muchos runners, le causa molestias en las rodillas y tendones. Pues fuimos a la riera de la Selva caminando, allí nos pusimos a correr de bajada y hicimos la mitad de subida. Seguir caminando hasta casa.

En total, 1h 5' 7,77km de los cuales 25' y 4,5km corriendo.

La verdad, ya había entrenado durante toda la semana, pues este entreno era de más, muy light y sin ningun objetivo ya que no lo había planificado. Pero bien!

CALÇOTADA!!!!! jejejejeje a ponerse morado!! A recuperar todo lo perdido de la semana, jejejejejeje.

Por favor, los entendidos de Rítmica, no miréis mi
espalda, brazos, rodillas, puntas..
DESCOLOCACIÓN TOTAL... jajajajaja!

Al final de la semana, me sale:

31,5km en 3h 50'

5h 30' de rítmica

9h 20' de entrenamiento

4h 15' de trabajo

Bueno, podría estar mejor pero también peor, verdad?

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LUNES

-DESCANSO TOTAL

Bueno, tambien me tocaba después de la semana de "trallita" no?

MARTES

-1 clase de Ciclo + 1 clase de Combat

-2h de Rítmica

HASTA LA PROXIMA, CHICOS!!

1 DE JUNIO DE 2013

IGUALADA URBAN NIGHT SHOW

10KM NOCTURNOS ASFALTO

A bajar la marca !!!!

Lunes 4.3 NUEVA MARCA PERSONAL

Hola a todos, cracks! :)

Bueno, como esta semana empezamos ya a ir subiendo intensidad a los días, y añadimos nuevos entrenos, pues me he dignado a actualizar el Blog hoy...

A parte, HE CONSEGUIDO UNA NUEVA MARCA PERSONAL.

Es una chorrada, vale, pero todo cuenta, todo suma!

Ya hacía tiempo que tenía pensado que esta semana volvería a rodar, para ir acomulando km y no perder "la forma" de cara a la temporada de atletismo.

Pues hoy, después de comer me he sentido fuerte y he pensado: "Hoy podría ir a hacer la vuelta a Reus" y conforme iba pasando la tarde, en la caminada de 3km de casa al trabajo, pues he ido pensando... la podría hacer en menos de 40' y entonces sería un buen entreno...

Muy bien.

Pues después de trabajar he pasado por el centro para acortar camino del trabajo a los Ploms, he dejado la mochila y me he puesto a hacer la vuelta a Reus.

A ver, que me adelanto... una vuelta a Reus es un recorrido que solemos hacer los corredores de la ciudad, como entrenos, o como simple hecho de ir a correr.

Son 7km que pasan dando la vuelta a la ciudad, y que más o menos todos tenemos el mismo recorrido marcado (almenos, mis compis y yo, tenemos el mismo circuito). Pues mi marca estaba en 32:17 o algo por el estilo, no recuerdo bien porque ese día que fuí a hacerla fuí con Mikel de liebre, bueno, en verdad yo fui a "correr" y él me iva animando y al final hice una "buena marca", teniendo en cuenta que antes de ir a hacerla había entrenado 2h de rítmica...

Bueno bueno, esta foto no es de hoy, obviamente... Es del triatlón de la Pineda del 2.9.2012 pero ¿a que mola!? jeje

Pues bueno, a lo que iba, que me apetecía hacer la vuelta a Reus y digo, bueno, seguramente marca no haré porque la vez que hice 32:17 iba con Mikel al lado... y claro, es mucha motivación jeje!

Empiezo a correr. El primer km a 4:30 pelao'. Me notaba fuerte. Encima la he hecho del revés, subir de los Ploms al Carrefour (que anteriormente la hice así y normalmente la gente lo hace al revés) y el 2km iba a 4:15... estaba fuerte, encima era subida. Pues he pensado, vale, pues vamos a ver si puedes hacer unos 35' o por ahí... vale... sigo yendo... no he mirado el crono más, pero bueno, más o menos sentía que iba al mismo ritmo... bueno, me ha costado irlo manteniéndolo eh!!! Pues en el 1rkm de bajada, en el 4km o así, me he dejado ir y he llegado a ir a 3:40... bien Evita!!! 

Vale. Llego a la hermita de Misericordia, empieza a llover, a gotear bastante (por el recorrido ya caían algunas gotillas pero nada...) y encima se me pone el viento en contra, me quedaban 2km para llegar!! Fuaaaaaa... se me han hecho bastante eternos... encima, para colmo, en los 3 últimos semáforos de la ruta, he tenido que pararme porque estaba en rojo y había mucho tráfico (en los otros, me los he saltado con cuidado) y bueno, he tenido que frenar, por eso he tardado unos 40'' más en llegar... jopetas! Bueno, igualmente estoy contenta!!!

Nada, llego a los Ploms y... tchan tchan!!! 31:30!!!!!!!! OLE! NEW PERSONAL RECORD.

Se lo digo a Mikel, que estaba entrenando por ahí, y nada, ya estamos... animandome pero ahora a bajar de 30... será... jajajaja :)

Pues eso chicos, nuevo reto!

BAJAR DE 30' EN LA VUELTA A REUS (7KM) ANTES DEL 1 DE JUNIO.

Ahora a descansar, y mañana más GAS!

Bona nit!!

POST-COMPETICIÓN. REFLEXIÓN.

Hola a todos, superhiperCRACKS :)
Espero que estéis todos muy requetebien.

Esta semana, ha sido la de "Post-Competición" de la 1a fase de GR nV, ahora os explicaré un poquito qué tal me ha ido la semana, que la verdad, ha sido un poquito rara. La he llamado de Reflexión ya que no he hecho más que darle mil vueltas a la cabeza de mil ralladas que se me han pasado por el coco y por ese motivo no he ido actualizando el blog a diario, para no poner paranoias de las cuales después me arrepentiría, jeje!

LUNES
El día después del "Gran día".
Actividad física elevada, mucha caminata, como cada lunes y miércoles para trabajar, pero a eso, súmale los 2km de vuelta a una velocidad un poco más elevada (tramos de cursa rápida, jejeje) porque plego de trabajar a las 6 y a las 6:30 quería estar en los Ploms para hacer una clase dirigida de Dance, de 45'. Llegué y de sobras. Después, estirar y darle al palique en el gimnasio del Reus Ploms, para no variar.

MARTES
Clase de ciclo, pero es por el trabajo.
El entreno siguiente de después de la competición.
La entrenadora nos dice qué tal fué la competición. Entrenamiento normal.
Nada, me reservo tooodos los comentarios para mí, creo que será mejor.

MIÉRCOLES
Dos clases de Dance, de trabajo.
Caminata de 6km como siempre, del trabajo a casa.

JUEVES
Voy a la Riba, para hacer una Cronoescalada de Mikel, pero me quedo abajo porque hacía mal día y la noche anterior había llovido y el terreno no estaba en condiciones para subir una novatilla como yo.

RETO SUPERADO. (De Mikel)
CRONOESCALADA:
Distancia: 1400m
Desnivel: 300+   300-     300+-

Consiste en subir en menos de 12:50 (que es donde tenían la marca, el récord) y la bajada en menos de 7:00. A poder ser, subir y bajar, en menos de 20:00 con descanso arriba.

FINALMENTE...:
Subida: 11:49
Bajada: 6:17
Total: 18:06

RECORD SUPERADO. (vaya máquina, nada se le resiste...)

PARA MÁS INFORMACIÓN, VISITAD SU BLOG: www.mikelbesora.blogspot.com

Tarde de DESCANSO. Dolor "insoportable" de espalda y barriga, y súmale desmotivación. Me expreso mal, no desmotivación, pero en otras circumstancias, en otros momentos, la EVA no se rinde, le da igual lo que le duela, y va a entrenar. Pero en ese momento decidí reposar.
Quizá es que me estoy haciendo mayor y estoy dándome cuenta que a veces es mejor reposar un día que estar lesionado 3 meses, jeje.

VIERNES
Running.
Sí, sí... Runnning!! Después de... puffff ni me acuerdo cuando fué la última vez, Sí, troté un poquillo. Vale. Poco rato. Pero esque no me acordaba ni de correr, casi! jajajaja
Me apetecía, me entró el venazo. Mira, cosas de la vida.
Pues me puse a rodar un poquito por el césped de la pista del Reus Ploms para no perder trote  y ir acomulando minikm, 1km es 1km! Pues en abril empieza la liga de atletismo y creo que me va a tocar correr unas cuantas carreras de pista... jejejeje.
Más que nada, para no volver al Atletismo y entrenar a saco un huevo de séries desde la nada, desde los entrenos de rítmica que no tienen que ver para nada con el atletismo. Así que creo que hice bien, empezar a trotar, y cuando acabé, pensé que la semana que viene los días que no tocase rítmica, empezaría otra vez aunque sea a rodar, sin cargar ningun musculo, para ir cojiendo otra vez un poquito de trote.

DISTANCIA: 6KM
TIEMPO: 30:00
PARCIAL: 5:00min/km    12km/h
KM MÁS RAPIDO: 4:46
KM MÁS LENTO: 5:33

Oye no está nada mal para el tiempo que hacía que no rodaba nada! jejejejeje Para que después digan que la rítmica no es deporte...

SÁBADO
Pensándolo muy mucho, entreno de rítmica. A ver, los entrenos están marcados, pero estoy un poco mal de cabeza, mal de coco, y no sabía si presentarme al entreno o no. Después pensé: "Eva tía, estás bien, no te duele nada, tienes que seguir alante, motivarte, a saco, ¿quién o qué puede contigo? ¿Where's the limit? Pues a TOPE. Que eres más tonta, vaga... a que no quieres serlo? Pues a entrenar. A darlo todo, que por tí no sea, cacho vaga! Venga que algun dia seras un crack. Esfuerzo, pasión, sacrificio, CONSTANCIA! Eva, que sino no eres constante."

Y a las 11:30 estaba en los Ploms entrenando, con la motivación por las nubes, en un segundo.

Específica.
Hacer el ejercicio 4 veces.

SORPRESA! Vino una juez a hacernos un control (MENOS MAL QUE FUÍ A ENTRENAR!)

Más me gustaría ser yo... ¡No lo soy! jajaja, que no os vayáis a pensar aquí que soy tan crack!!

Hacer un pase sin música, y ella con la ficha en la mano, para ver qué tal está el baile.
Cuando acabas de hacer el baile, ella habla con la entrenadora sobre la ficha y canvia lo que cree que puede ir mejor para la proxima fase.

En fín, tengo el baile modificado para la próxima competición. Tengo 8 días de entreno para poder ensayar y entrenar TOOOODO lo que me han canviado. Al menos sé que va a ir a mejor... (...) 

Después del entreno, nos fuimos el EQUIPO TIBURON (alguna vez ya mencionado en el blog; Jose, Mikel y yo) a Tarragona, a comer al Domino's pizza (yo creo que por poco no nos rebienta el estómago...) y fuimos a ver la tienda de un alpinista, Oscar (nosequé... cosas de Mikel) pero no estaba, estaba pues... ESCALANDO! jajaja.

Pues volvimos a Reus, unos dardillos y a dormir.

DOMINGO

HOY, día de descanso. 
La verdad, aunque he ido de culo, súper estresada, podría decir que hoy ha sido un "entreno" de MOTIVACIÓN:

Por la mañana, he ido a Cambrils a ver LA MITJA MARATÓ DE CAMBRILS. 
He visto la gente, todo el mundo súper motivado, Jaume Leiva, las marcas de la gente, las marcas de las primeras chicas... no sé, como hay siempre tan buen ambiente en las carreras, y es una carrera que me gustaría hacer el año que viene, y unas distancias que tengo que hacer y unos objetivos que cumplir este año, me ha servido de gran motivación para los próximos objetivos del atletismo de este año, os recuerdo:

-BAJAR DE 45' LOS 10.000
-BAJAR DE 01:45:00 LOS 21,097

Por la tarde, he ido a La Selva del Camp a ver una competición de Gimnásia Rítmica de los niveles más altos, los niveles VIII, IX y categoría de honor X.

Motivación máxima también, hemos visto a Natalia García y a Julia Usón, las cracks catalanas que alguna vez han participado en campeonatos Internacionales.

Ahora, a descansar. 
Y la semana que viene, más y mejor!

PD: Ha sido una actualización un poco aburrimiento, sin ninguna fotografía ni nada, esque no he hecho fotos ni tengo nada que poner!!


BUENAS NOCHES!