POST-COMPETICIÓN. REFLEXIÓN.

Hola a todos, superhiperCRACKS :)
Espero que estéis todos muy requetebien.

Esta semana, ha sido la de "Post-Competición" de la 1a fase de GR nV, ahora os explicaré un poquito qué tal me ha ido la semana, que la verdad, ha sido un poquito rara. La he llamado de Reflexión ya que no he hecho más que darle mil vueltas a la cabeza de mil ralladas que se me han pasado por el coco y por ese motivo no he ido actualizando el blog a diario, para no poner paranoias de las cuales después me arrepentiría, jeje!

LUNES
El día después del "Gran día".
Actividad física elevada, mucha caminata, como cada lunes y miércoles para trabajar, pero a eso, súmale los 2km de vuelta a una velocidad un poco más elevada (tramos de cursa rápida, jejeje) porque plego de trabajar a las 6 y a las 6:30 quería estar en los Ploms para hacer una clase dirigida de Dance, de 45'. Llegué y de sobras. Después, estirar y darle al palique en el gimnasio del Reus Ploms, para no variar.

MARTES
Clase de ciclo, pero es por el trabajo.
El entreno siguiente de después de la competición.
La entrenadora nos dice qué tal fué la competición. Entrenamiento normal.
Nada, me reservo tooodos los comentarios para mí, creo que será mejor.

MIÉRCOLES
Dos clases de Dance, de trabajo.
Caminata de 6km como siempre, del trabajo a casa.

JUEVES
Voy a la Riba, para hacer una Cronoescalada de Mikel, pero me quedo abajo porque hacía mal día y la noche anterior había llovido y el terreno no estaba en condiciones para subir una novatilla como yo.

RETO SUPERADO. (De Mikel)
CRONOESCALADA:
Distancia: 1400m
Desnivel: 300+   300-     300+-

Consiste en subir en menos de 12:50 (que es donde tenían la marca, el récord) y la bajada en menos de 7:00. A poder ser, subir y bajar, en menos de 20:00 con descanso arriba.

FINALMENTE...:
Subida: 11:49
Bajada: 6:17
Total: 18:06

RECORD SUPERADO. (vaya máquina, nada se le resiste...)

PARA MÁS INFORMACIÓN, VISITAD SU BLOG: www.mikelbesora.blogspot.com

Tarde de DESCANSO. Dolor "insoportable" de espalda y barriga, y súmale desmotivación. Me expreso mal, no desmotivación, pero en otras circumstancias, en otros momentos, la EVA no se rinde, le da igual lo que le duela, y va a entrenar. Pero en ese momento decidí reposar.
Quizá es que me estoy haciendo mayor y estoy dándome cuenta que a veces es mejor reposar un día que estar lesionado 3 meses, jeje.

VIERNES
Running.
Sí, sí... Runnning!! Después de... puffff ni me acuerdo cuando fué la última vez, Sí, troté un poquillo. Vale. Poco rato. Pero esque no me acordaba ni de correr, casi! jajajaja
Me apetecía, me entró el venazo. Mira, cosas de la vida.
Pues me puse a rodar un poquito por el césped de la pista del Reus Ploms para no perder trote  y ir acomulando minikm, 1km es 1km! Pues en abril empieza la liga de atletismo y creo que me va a tocar correr unas cuantas carreras de pista... jejejeje.
Más que nada, para no volver al Atletismo y entrenar a saco un huevo de séries desde la nada, desde los entrenos de rítmica que no tienen que ver para nada con el atletismo. Así que creo que hice bien, empezar a trotar, y cuando acabé, pensé que la semana que viene los días que no tocase rítmica, empezaría otra vez aunque sea a rodar, sin cargar ningun musculo, para ir cojiendo otra vez un poquito de trote.

DISTANCIA: 6KM
TIEMPO: 30:00
PARCIAL: 5:00min/km    12km/h
KM MÁS RAPIDO: 4:46
KM MÁS LENTO: 5:33

Oye no está nada mal para el tiempo que hacía que no rodaba nada! jejejejeje Para que después digan que la rítmica no es deporte...

SÁBADO
Pensándolo muy mucho, entreno de rítmica. A ver, los entrenos están marcados, pero estoy un poco mal de cabeza, mal de coco, y no sabía si presentarme al entreno o no. Después pensé: "Eva tía, estás bien, no te duele nada, tienes que seguir alante, motivarte, a saco, ¿quién o qué puede contigo? ¿Where's the limit? Pues a TOPE. Que eres más tonta, vaga... a que no quieres serlo? Pues a entrenar. A darlo todo, que por tí no sea, cacho vaga! Venga que algun dia seras un crack. Esfuerzo, pasión, sacrificio, CONSTANCIA! Eva, que sino no eres constante."

Y a las 11:30 estaba en los Ploms entrenando, con la motivación por las nubes, en un segundo.

Específica.
Hacer el ejercicio 4 veces.

SORPRESA! Vino una juez a hacernos un control (MENOS MAL QUE FUÍ A ENTRENAR!)

Más me gustaría ser yo... ¡No lo soy! jajaja, que no os vayáis a pensar aquí que soy tan crack!!

Hacer un pase sin música, y ella con la ficha en la mano, para ver qué tal está el baile.
Cuando acabas de hacer el baile, ella habla con la entrenadora sobre la ficha y canvia lo que cree que puede ir mejor para la proxima fase.

En fín, tengo el baile modificado para la próxima competición. Tengo 8 días de entreno para poder ensayar y entrenar TOOOODO lo que me han canviado. Al menos sé que va a ir a mejor... (...) 

Después del entreno, nos fuimos el EQUIPO TIBURON (alguna vez ya mencionado en el blog; Jose, Mikel y yo) a Tarragona, a comer al Domino's pizza (yo creo que por poco no nos rebienta el estómago...) y fuimos a ver la tienda de un alpinista, Oscar (nosequé... cosas de Mikel) pero no estaba, estaba pues... ESCALANDO! jajaja.

Pues volvimos a Reus, unos dardillos y a dormir.

DOMINGO

HOY, día de descanso. 
La verdad, aunque he ido de culo, súper estresada, podría decir que hoy ha sido un "entreno" de MOTIVACIÓN:

Por la mañana, he ido a Cambrils a ver LA MITJA MARATÓ DE CAMBRILS. 
He visto la gente, todo el mundo súper motivado, Jaume Leiva, las marcas de la gente, las marcas de las primeras chicas... no sé, como hay siempre tan buen ambiente en las carreras, y es una carrera que me gustaría hacer el año que viene, y unas distancias que tengo que hacer y unos objetivos que cumplir este año, me ha servido de gran motivación para los próximos objetivos del atletismo de este año, os recuerdo:

-BAJAR DE 45' LOS 10.000
-BAJAR DE 01:45:00 LOS 21,097

Por la tarde, he ido a La Selva del Camp a ver una competición de Gimnásia Rítmica de los niveles más altos, los niveles VIII, IX y categoría de honor X.

Motivación máxima también, hemos visto a Natalia García y a Julia Usón, las cracks catalanas que alguna vez han participado en campeonatos Internacionales.

Ahora, a descansar. 
Y la semana que viene, más y mejor!

PD: Ha sido una actualización un poco aburrimiento, sin ninguna fotografía ni nada, esque no he hecho fotos ni tengo nada que poner!!


BUENAS NOCHES!