Lunes 4.3 NUEVA MARCA PERSONAL

Hola a todos, cracks! :)

Bueno, como esta semana empezamos ya a ir subiendo intensidad a los días, y añadimos nuevos entrenos, pues me he dignado a actualizar el Blog hoy...

A parte, HE CONSEGUIDO UNA NUEVA MARCA PERSONAL.

Es una chorrada, vale, pero todo cuenta, todo suma!

Ya hacía tiempo que tenía pensado que esta semana volvería a rodar, para ir acomulando km y no perder "la forma" de cara a la temporada de atletismo.

Pues hoy, después de comer me he sentido fuerte y he pensado: "Hoy podría ir a hacer la vuelta a Reus" y conforme iba pasando la tarde, en la caminada de 3km de casa al trabajo, pues he ido pensando... la podría hacer en menos de 40' y entonces sería un buen entreno...

Muy bien.

Pues después de trabajar he pasado por el centro para acortar camino del trabajo a los Ploms, he dejado la mochila y me he puesto a hacer la vuelta a Reus.

A ver, que me adelanto... una vuelta a Reus es un recorrido que solemos hacer los corredores de la ciudad, como entrenos, o como simple hecho de ir a correr.

Son 7km que pasan dando la vuelta a la ciudad, y que más o menos todos tenemos el mismo recorrido marcado (almenos, mis compis y yo, tenemos el mismo circuito). Pues mi marca estaba en 32:17 o algo por el estilo, no recuerdo bien porque ese día que fuí a hacerla fuí con Mikel de liebre, bueno, en verdad yo fui a "correr" y él me iva animando y al final hice una "buena marca", teniendo en cuenta que antes de ir a hacerla había entrenado 2h de rítmica...

Bueno bueno, esta foto no es de hoy, obviamente... Es del triatlón de la Pineda del 2.9.2012 pero ¿a que mola!? jeje

Pues bueno, a lo que iba, que me apetecía hacer la vuelta a Reus y digo, bueno, seguramente marca no haré porque la vez que hice 32:17 iba con Mikel al lado... y claro, es mucha motivación jeje!

Empiezo a correr. El primer km a 4:30 pelao'. Me notaba fuerte. Encima la he hecho del revés, subir de los Ploms al Carrefour (que anteriormente la hice así y normalmente la gente lo hace al revés) y el 2km iba a 4:15... estaba fuerte, encima era subida. Pues he pensado, vale, pues vamos a ver si puedes hacer unos 35' o por ahí... vale... sigo yendo... no he mirado el crono más, pero bueno, más o menos sentía que iba al mismo ritmo... bueno, me ha costado irlo manteniéndolo eh!!! Pues en el 1rkm de bajada, en el 4km o así, me he dejado ir y he llegado a ir a 3:40... bien Evita!!! 

Vale. Llego a la hermita de Misericordia, empieza a llover, a gotear bastante (por el recorrido ya caían algunas gotillas pero nada...) y encima se me pone el viento en contra, me quedaban 2km para llegar!! Fuaaaaaa... se me han hecho bastante eternos... encima, para colmo, en los 3 últimos semáforos de la ruta, he tenido que pararme porque estaba en rojo y había mucho tráfico (en los otros, me los he saltado con cuidado) y bueno, he tenido que frenar, por eso he tardado unos 40'' más en llegar... jopetas! Bueno, igualmente estoy contenta!!!

Nada, llego a los Ploms y... tchan tchan!!! 31:30!!!!!!!! OLE! NEW PERSONAL RECORD.

Se lo digo a Mikel, que estaba entrenando por ahí, y nada, ya estamos... animandome pero ahora a bajar de 30... será... jajajaja :)

Pues eso chicos, nuevo reto!

BAJAR DE 30' EN LA VUELTA A REUS (7KM) ANTES DEL 1 DE JUNIO.

Ahora a descansar, y mañana más GAS!

Bona nit!!