viernes, 16 de agosto de 2013

NO HAGAN ESTO EN SUS CASAS

Hola amigos CRACKS! :)

Hoy haré un breve resumen de todas las actividades que he ido realizando al largo de esta semana hasta hoy, viernes.

LUNES

Running matutino con el CRACKÍSIMO Mikel Besora. 
Teníamos previsto rodar suave 1h15' por la Boca de la Mina y todos esos caminos que él conoce. Pero hubo un pequeño percance ya bajando de vuelta a Reus en la misma Boca de la Mina, ya que, torpe de mí, me torcí el tobillo y tube que esperar a que me trajeran hielo, porque no podía continuar.
Gracias, Mikel, por cuidarme y por parar el entreno por mí! 
Al final, acabamos haciendo 50' suaves y después hasta llegar a la "meta" de nuevo, caminando.


MARTES

En el trabajo NUEVO! (Bien, que ya llevo 2 semanitas pero no había expuesto nada todavía...) Sí, he empezado a trabajar en una empresa de Tarragona como bailarina!
Así que tocaba ir a trabajar 8 horitas para ensayar bailes y coreografías para los bolos de este fin de semana.
Destroce total, sobre todo del pie.


MIÉRCOLES

Des del primer día hasta el último en el
Club, con mi cala enganchada a la bici,
¡QUE NO QUIERE  SALIR!
Mañana --> Trabajo en el Reus Ploms --> 2 clases de Ritmo. Molestias en el tobillo, todavía.
Tarde --> Trabajo en el Reus Ploms --> en teoría, 2 clases de Ciclo, pero en la 2a no vino ningún alumno así que me pude escaquear.
¡LÁSTIMA! Mi último día de Ciclo en el Club después de 6 mesecitos, y por ahora unas vacaciones indefinidas, pero merecidas. Me da penita, porque es un trabajo que me gusta, me apasiona, me encanta la bici, es la "única" manera de poder disfrutar MUY MUY DIFERENTEMENTE de éste deporte, ya que me encanta, dispongo de mis bicis BTT pero nunca encuentro el momento (o no me dejan encontrarlo) para poder hacer una salida. 
Echaré de menos estas clases, porque para mí también se podían considerar entrenos, pero bueno, es un ¡hasta pronto!. (Espero)

¡Me voy a dormir a mi casa de Salou!




JUEVES

Me despierto pronto por la mañanita, a las 7:30 concretamente. ¿Qué hago a estas horas? Si en ésa casa no se puede hacer nada, si me muevo un poco, despierto a los demás, si me quedo en casa quieta en la cama me aburro, pues... cojo las llaves, la mochila, la cartera, las gafas de sol y ¡A Caminar!

Así estaban mis pies al llegar al Faro de Cambrils.
No queráis imaginaos cómo estaban al volver al
Faro de Salou.
Bien... la ruta fue Faro de Salou - Faro de Cambrils - Faro de Salou. (26km)
Exactamente, pasando por el Camí de Ronda des de la playa Larga del Cap Salou hasta Salou centro, pasando por el paseo, Vilafortuny, el paseo de Cambrils, hasta el puerto. Descanso 3' para mirar las fotos que me había hecho por el camino, y después volver por el mismo camino.

Pero como soy humana, chica, jóven, y llevaba dinero encima, pues en Salou caí en la tentación de ir rondando por todas las calles y tiendas del Pueblo y, aunque fuera más lenta, hice unos poquitos más de km. 

Finalmente, en CHANCLAS y a lo loco (¡NO HAGÁIS ESTO NUNCA, ES MALÍSIMO, PARA LOS PIES Y LA ESPALDA!) después de 5h20' aprox. termino el circuito de 26km.
con los pies MOLIDOS y ROJOS, a carne viva. Pero muy feliz. No sé por qué, necesitaba una caminata de éstas largas para pensar. 





VIERNES

6h de ensayo en el trabajo de Tarragona para el bolo de mañana en Corbera.
Preparar la vestimenta, última limpieza de la coreografía, preparar las músicas...
Y MAÑANA A TOPE! :)



MAÑANA MÁS Y MEJOR!



UN FUERTE ABRAZO A TODOS LOS SEGUIDORES! :)


RECORDAD:

LA CONSTANCIA NO ENTIENDE DE DÍAS DE FIESTA.


domingo, 11 de agosto de 2013

NOCTURNA POBLET - PRADES

Hola a tots, amics cracks!

Ara feia temps que us tenia una mica abandonats, però torno a ser aquí i amb molt bones notícies! :)

El passat dissabte 10 d'agost, es va celebrar la cursa nocturna de Poblet a Prades i, per segon any consecutiu, el nostre CRACKÍSSIM Mikel Besora va participar acabant amb la 3a posició de la general.



El podi, que va ser calcat a l'anterior edició, va completar-se amb Josep Maria Pijuan (Borges Trail) a dalt de tot, seguit de Xavier Sahuquillo (C.A Borges). 


A diferència de l'any passat, on el rècord de cursa l'havia marcat el grandíssim Borgetti Josep Maria Pijuan, parant el cronòmetre en 01:45:00, seguit de, repetidament, Xavier Sahuquillo en 01:47:00 i Mikel Besora, també Borgetti en 01:59:00, aquesta edició ha estat una miqueta més disputada, entrant tots tres amb només segons de diferència, BATENT RÈCORDS I TRENCANT ESQUEMES, amb uns temps de 01:37:00 i uns segons respectivament.

Podi general de la cursa.


Enhorabona a tots tres, i a continuar així!


Us deixo l'enllaç del blog de Mikel actualitzat, per a qui l'interessi com es va sentir ell durant la cursa: http://mikelbesora.blogspot.com.es/



UNA FORTÍSSIMA ABRAÇADA A TOTS ELS SUPERMEGAHIPERCRACKS
QUE SEGUEIXEN EL MEU BLOG!




lunes, 29 de julio de 2013

MEDIO IRONMAN

HOOOOOOLA Craaaaaaaaaacks :)

Pues hoy se me ha ido muuucho la pinza y mirad, entrenando y entrenando, lo que ha pasado es que he completado un Medio Ironman entrenando... hahahahaha!! (SÍ, MÁS QUISIERA YO!) 

Esque así suben las visitas, gracias al título de la entrada, ¿sabéis? jajaja! :)

Bien, el entrenamiento de hoy ha constado de:

Por la mañana, 1h30' de Running a Ritmo suave, unos 14-15km. Todo asfalto.
Por la tarde, 45' de Ciclo (trabajo) y después 20' de cursa contínua con Mikel por el césped + 500m de natación (unos 15') y para acabar, otros 10' de running contínuo con Mikel por el césped. Estiramientos, abdominales y ducha merecida!


En el duatlón de Cambrils del año pasado. 1a Clasificada Junior Femenino y General, y 2a clasificada femenina general.
Una grandísima experiencia! Aunque acabé por los suelos... hahaha!
3km corriendo + 18 de BTT + 6km corriendo, todo por las rieras de Cambrils, circuito bastante irregular!


ALA ALA, CASI MEDIO IRONMAN! HAHAHAAHAHAHA

En total, 3h de Cardio, let's go!

Y lo mejor de todo, sin objetivo, por amor al arte! 
Se me va mucho la olla..

HASTA LA PRÓXIMA!!!!
GRACIAS POR PASAR! ;)