NUEVO MES

Hola a todos, crackísimos, muy buenas noches! :)

Aquí os dejo el entrenamiento de hoy, vaya trinchada de semana, no? Bueno, para eso está el domingo, para descansar!! Espero tomarlo como descanso total arrajatabla! jejeje :)

ATLETISMO

-20' de trote suave. 

              RITMO PROM. 5:51 (10,2km/h) MÁS RAPIDO: 5:23 MÁS LENTO: 6:11

              TIEMPO: 21:10   KM: 3,6    CÉSPED DEL REUS PLOMS

-Estiramientos, mobilidad, estiramientos dinámicos, técnica de carrera.

-12 series de 400m por el césped del Ploms con una recuperación de 1:30 (que acaban siendo 1:40)

               No recuerdo exactamente los 12 tiempos, pero se me han quedado grabados en la mente unos cuantos: 1:28-1:29-1:24-1:23-1:22-1:22-1:23-1:20

De todos, sí que estoy segura que la série más lenta ha sido 1:29 y la más rápida 1:20.

Si calculamos a cuánto sale el km, para tenerlo más "a mano" sale que:

                  más lento: 3:42      más rápido: 3:20

ESTOY MUY CONTENTA!! Vale, sí, no son exactos ya que no son en serio una série de 1km a tope tope, pero ostras... estoy contenta, y ya está! jejeje :) Podríamos decir que hemos entrado el mes con buen pie, al parecer, con el atletismo ^^

En fín, no voy a comentar mucho más. Sigo bloqueada con el tema de la rítmica. Me da rabia, porque tendría que ser mi felicidad, el éxtasis y no pasarlo así de mal. En fín, me callo, me callo, y a darlo todo y a ser constante y a luchar como una guerrera tal y como lo llevo haciendo durante 10 años. Lo siento, lo tengo que decir, necesito automotivarme pero... ole mis narices... y basta ya, no me enrollo más.

Por último, para empezar bien el mes y desconectar de tonterías... aquí os dejo una fotografía muy graciosa del Triatlón de la Pineda, el día 2 de Setiembre de 2012, mi Primer triatlón... vaya locarra, iva mas perdida... jejejee!!!! :) El dorsal número 1, porque era la y el participante más joven, jijiji!!

BUENAS NOCHESSSSSSSS!!!!!!!! :)