MARTES ROJO

Buenas noches a todos, cracks.

Estoy muerrrrrrtaaaaa pero bueno siempre se puede hacer un poco más... jejeje... pero Eva dosifícate!! Madre mía, que lííííío!

Por la mañana, a trabajar, una sesión de spinning bastante cañerito, pero bueno, no cuenta como entreno, pero sí como fatiga!
Después, de relax con Mikel por el centro a almorzar :)

Por la tarde, entreno de gimnasia rítmica y atletismo:

G.RÍTMICA (de 17:30 a 19:30):
-Calentamiento específico
-Repetir hasta que salgan 5 veces todas las dificultades corporales y los lanzamientos.
-1 pase entero del ejercicio que salga cada elemento bien, sino se repite el elemento.
-1 pase con música + ensayar después todas las correcciones y elementos que no han salido bien en el pase con música.
(Entreno bastante light, pero bueno, sirve para corregir y corregir y limpiar y corregir y limpiar.)

ATLETISMO (de 19:45 hasta que se acabe...):
-40 minutos de rodaje por el césped 
         RITMO: 5:20             KM: 7,56             km más rápido: 4:43         km más lento: 5:54
-Estiramientos dinámicos
-10 rectas por el césped

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Sensaciones: De rítmica no me hagáis hablar. Los nervios a flor de piel, con ganas de luchar por lo que yo quiero, pero sé que me están cortando alas. En fín, no voy a hablar. No voy a poner excusas que no sirven para nada. Eva, a currar, Eva, a currar... CURRARRRRRRRRRRRRR sin excusas.

De atletismo, pues buenas! Es el segundo entreno "oficial" con el Club después de mi parón :) Lo mismo digo, tengo muy muy claros mis objetivos y nadie me va a cortar mis alas.


NO ME CORTARÁN LAS ALAS PORQUE VUELO YA MUY ALTO.